¿Cuáles son los beneficios de la fruta en lo relativo a salud visual?
El kiwi, la uva o la naranja contienen vitamina C que actúa como un potente antioxidante y contribuye a tener un buen sistema inmune. La vitamina C reduce el riesgo de padecer cataratas y retrasa la presbicia. Los arándanos, que contienen zeaxantina, aportan importantes beneficios para la salud visual. Además, un buen número de frutas en esta época del año, como la sandía o el melón, contienen gran cantidad de agua por lo que contribuyen a la hidratación del cuerpo y también a que los ojos dispongan de una buena calidad de la lágrima, reduciendo el riesgo de desarrollar ojo seco.
El pasado sábado 1 de julio se celebró el Día Internacional de la Fruta. Se trata de una fecha que se celebra desde el año 2007 para poner en valor este alimento. Existen muchos tipos de frutas y son muchos los beneficios que se derivan de su ingesta ya que ... + leer más
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