Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para 2050 el 50% de la población mundial será miope. No son unas previsiones que parezcan desacertadas, ya que si miramos en nuestro país, según los datos que maneja General Optica, líderes en el cuidado de la salud visual y auditiva, cuatro de cada diez españoles son miopes. En este sentido, la miopía es uno de los errores de refracción más frecuentes en España, pero la miopía infantil está creciendo a un ritmo sin precedentes. En España, esta preocupación es palpable: mientras que hoy 1 de cada 5 niños en edad escolar de entre 5 y 7 años sufre miopía, se prevé que esta cifra aumente a 1 de cada 3 en tan solo seis años.

De ahí que la compañía se haya propuesto avanzar en su compromiso de frenar la miopía infantil durante este 2024 realizando un 9% más de revisiones a niños y niñas respecto al año anterior.

Un error refractivo con síntomas que pueden variar en intensidad

Los síntomas de la miopía pueden variar en intensidad, pero según los expertos de General Optica los más comunes son:

• Dificultad para ver objetos distantes con claridad: las personas miopes experimentan dificultades para ver objetos lejanos o los ven borrosos.
• Entrecerrar los ojos al mirar objetos lejanos: para intentar enfocar mejor, es común que los miopes entrecierren los ojos cuando quieren ver bien objetos que se encuentran a media o gran distancia.
• Fatiga ocular: realizar tareas que requieren un enfoque cercano, como la lectura, y hacerlo durante períodos prolongados, puede causar fatiga ocular en personas con miopía.
• Dolores de cabeza frecuentes: la tensión ocular derivada de una miopía no corregida puede desencadenar dolores de cabeza crónicos.

La detección precoz y la prevención son clave. "La detección temprana, la corrección adecuada así como la adopción de medidas de prevención son esenciales para gestionar la miopía de manera efectiva. Es importante acudir a revisiones periódicas de la visión, aunque no se presenten síntomas o no existan factores de riesgo", explica Carmen Martín, óptica experta en General Optica.

Más tiempo al aire libre, mayor exposición a la luz solar y dieta saludable

Aunque la miopía tiene un componente genético, también existen otros aspectos que pueden influir en su desarrollo, como puede ser pasar mucho tiempo leyendo, usando dispositivos electrónicos o realizando actividades en la que se requiera una visión cercana que aumentan el riesgo de padecer miopía, especialmente en niños y adolescentes. Además, puede empeorar a medida que una persona cumple años. Por ello, es importante controlar la progresión de la miopía en los niños, ya que si no es así aumenta el riesgo de sufrir dificultades relacionadas con la salud visual.

A medida que el entorno digital forma parte integral de la vida de los niños, la falta de tiempo al aire libre, el uso excesivo de pantallas y los malos hábitos posturales se han convertido en factores clave que aceleran la aparición de la miopía. "Es fundamental que las familias conozcan los riesgos y adopten hábitos saludables", añade Carmen Martín.

General Optica propone por tanto una serie de medidas para frenar la progresión:

• Realizar actividades al aire libre: Algunos estudios indican que pasar más tiempo al aire libre, con mayor exposición a la luz solar y en espacios abiertos, especialmente durante la infancia, puede reducir el riesgo de miopía.
• Hacer descansos visuales frecuentes: Cuando se trabaja en actividades de enfoque cercano es importante tomar descansos regulares para reducir la fatiga ocular. La regla "20-20-20" resulta muy útil: cada 20 minutos, mira un objeto a 20 pies (aproximadamente 6 metros) de distancia durante al menos 20 segundos.
• Llevar una dieta saludable: Mantener una dieta rica en vitamina A, C y E, así como la luteína y la zeaxantina, puede ser beneficioso para la salud ocular (se encuentran en zanahorias, espinacas, naranjas y pimientos).
• Limitar el tiempo frente a las pantallas: Reducir el tiempo frente a la televisión, el ordenador, el móvil o la tablet, y mantener una distancia adecuada al mirar estos dispositivos electrónicos, puede ayudar a prevenir la miopía.

Los expertos recuerdan que contar con un óptico de confianza puede ser decisivo para garantizar la salud visual de los pequeños. "Detectada a tiempo, el crecimiento de la miopía infantil puede ralentizarse con medidas de prevención sencillas. Además, afortunadamente cada vez hay más soluciones que están revolucionando la forma en que gestionamos la miopía infantil, permitiendo a los niños llevar una vida más plena y saludable", explica Gréthel Aldana, una de las Ópticas Expertas de General Optica que este año ha recibido junto a sus compañeros una formación específica para gestionar la miopía infantil con MiYOSMART de Hoya Lens Iberia.

La miopía infantil es un desafío que no solo afecta la visión de los niños, sino también su rendimiento escolar, su confianza y su desarrollo general. Continúa Gréthel Aldana "cuando los niños no ven bien, tienen más dificultades para leer la pizarra, jugar al aire libre o interactuar con sus compañeros. Es un impacto que va mucho más allá de la salud visual, y por eso es crucial actuar a tiempo."

Una cita para familias y profesionales de la salud abordando la miopía infantil con expertos

General Optica invita a familias, profesionales y medios de comunicación a un directo especial en su canal de YouTube el 17 de diciembre a las 19:00 para concienciar sobre la miopía infantil, sus causas y cómo frenarla con las últimas soluciones tecnológicas. El evento contará con la participación de Carmen Martín y Gréthel Aldana, ópticas-optometristas de General Optica y la participación especial de Laura Llorente, óptico-optometrista especialista en gestión de miopía infantil de HOYA Lens Iberia, quien hablará de MiYOSMART y la última tecnología en lentes oftálmicas para el control de la miopía infantil.

Durante el directo se abordarán temas clave como:

• ¿Qué es la miopía y por qué está creciendo entre los niños?
• Factores ambientales y tecnológicos que influyen en su desarrollo.
• Hábitos para prevenir y controlar la miopía infantil.
• Soluciones innovadoras respaldadas científicamente.

Además, los espectadores podrán enviar sus preguntas en directo y participar en un sorteo exclusivo de una Tarjeta Regalo de Salud Visual por tres años, que incluye unas gafas graduadas, unas gafas de sol graduadas y seguimiento personalizado.

• Cuándo: martes 17 de diciembre a las 19:00.
• Dónde: Canal de YouTube de General Optica.
• Quiénes participan: Carmen Martín y Gréthel Aldana (General Optica) junto a Laura Llorente (HOYA Lens Iberia).
• Cómo participar: Suscríbete al canal de YouTube, regístrate en la página del evento y participa en el sorteo en directo.