33 zar actividad física de manera regular, ya que contribuye a una menor probabilidad de desarrollar alguna enfermedad grave en la visión. Y es que el ejercicio y el deporte activan la microcirculación en todo el organismo. Finalmente, los ópticos optometristas aconsejan, siempre que una persona note fatiga visual, usar lágrimas artificiales. Este producto emula las lágrimas humanas y ayuda a que los ojos se mantengan hidratados. También minimizan los efectos de la sequedad ocular. Con una o dos gotas en cada ojo es suficiente para conservar la humedad que necesitan, más es desperdiciar el lubricante porque cae fuera. Paralelamente, para conservar los ojos en óptimas condiciones, es básico dejar atrás algunos malos hábitos como fumar. Fumar es tan malo para los ojos como para el resto del cuerpo. Actualmente, el tabaquismo es uno de los factores de riesgo principal para diversas enfermedades, incluyendo oftalmológicas. También es importante revisar, de vez en cuando, el maquillaje de ojos que se usa. El maquillaje pasado de su fecha de caducidad o de calidad deficiente puede originar reacciones alérgicas y procesos inflamatorios en los ojos. Es decir, un cosmético inadecuado llega a dañar los ojos. Finalmente, si una persona quiere o debe usar lentes de contacto, es primordial que acuda a un centro sanitario a comprarlas. Muchas lentillas de venta libre puede causar daños oculares graves. Aumento de problemas visuales en el futuro Por su parte, el Informe Mundial sobre Visión de la OMS también señala que el progresivo envejecimiento de la población, unido al aumento del uso de los aparatos eléctricos, constituirá un grave problema en las próximas décadas por el aumento de afecciones oculares, lo que supondrá un reto considerable para los sistemas de salud. A pesar de las medidas concertadas que se han adoptado en los últimos años en todo el mundo. En ese sentido, el informe de la OMS también indica que, a pesar de haber alcanzado importantes logros en atención ocular en países en vías de desarrollo, lo fundamental es ofrecer un diagnóstico y un tratamiento oportunos para evitar la aparición de problemas visuales, así como su progresión. Su propuesta es un modelo asistencial al alcance de todos, a partir de la atención ocular integrada, incorporada en los sistemas de salud y basada en una buena atención primaria de salud. SÍNTOMAS DE UNA SALUD VISUAL DEFICIENTE Vista cansada Ojo seco Visión borrosa Hipermetropía Daltonismo Ceguera nocturna Miopía +
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